Pilates Mattino

Il Pilates è un metodo di allenamento sviluppatosi da antiche discipline come Yoga e Do-In. E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Con questo metodo di allenamento non si vanno solo a rinforzare gli addominali, ma tutta la muscolatura connessa al tronco (addome, glutei, adduttori, lombari, etc.).

Gli esercizi fluidi e abbinati alla respirazione si eseguono sul tappetino.

Il metodo Pilates si basa su 6 principi base:

  • La respirazione
  • Il baricentro
  • La precisione
  • La concentrazione
  • Il controllo
  • La fluidità

Informazioni sul corso

Gruppi di età, costi, giorni ed orari di allenamento

Durata corso: dal 30 Settembre 2019 al 29 Maggio 2020
Giorni di prova: 16, 18, 23 e 25 Settembre. Prenota la tua lezione scrivendo a segreteria@mc2sportvillage.it
Giorni: ogni Lunedì e/o Mercoledì
Dove: MC2 Sport Village – Via Di Vittorio – Assago
Orari: 
10:00 - 11:00 Under 45 anni
11:00 - 12:00 Over 45 anni

N.B. Ogni partecipante dovrà munirsi del proprio tappetino e asciugamano personale.

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Come iscriversi?

Scarica e compila qui il modulo di preiscrizione ai corsi 2019-20

Come pagare?

Carta/Bancomat o contanti: recandosi in Segreteria presso Mc2 Sport Village, Via Di Vittorio ad Assago.

Bonifico bancario:
Intestazione: Mc2 Sport School SSD
Banca: Banca BPM
IBAN: IT19B0503433030000000001044
CAUSALE: “Nome Corso” – “Cognome corsista”

Quote di Iscrizione

Monosettimanale
€ 295
Quota associativa inclusa
Bisettimanale
€ 395
Quota associativa inclusa
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